Une femme n’est capable de tomber enceinte (fertile) que pendant une certaine partie de son cycle mensuel. C’est-à-dire juste avant et pendant l’ovulation. En sachant la date de votre ovulation, vous pouvez prédire quand vous êtes susceptible d’être fertile.
Qu’est-ce qu’un « cycle menstruel » et des « règles » ?
Certaines personnes pensent que le « cycle menstruel » et les « règles » sont la même chose. Une période est le moment où vous saignez (ou avez vos règles). La longueur de votre cycle menstruel est le nombre de jours entre le premier jour de saignement de vos dernières règles et le premier jour de saignement des règles suivantes. La durée d’un cycle est considérée comme normale si elle se situe entre 21 et 35 jours. Elle peut varier selon les femmes et d’un cycle à l’autre.
Si vos cycles menstruels sont de longueurs différentes (ce qui est le cas pour la plupart des femmes), vous pouvez calculer la durée moyenne de votre cycle. Le nombre de jours du cycle menstruel d’une femme peut varier d’un mois à l’autre. Les règles ne sont pas toujours régulières. Il peut être utile de calculer la durée « moyenne » d’un cycle, en se basant sur la durée de trois cycles menstruels, pour estimer le moment le plus probable de l’ovulation.
Pour le calcul, si vous additionnez le nombre de jours de trois cycles et divisez le nombre total par trois, vous obtenez la durée moyenne de votre cycle.
Comprendre votre cycle menstruel
Le médecin va demande à une femme de décrire ses règles. Vous êtes la plus fertile au moment de l’ovulation (lorsqu’un ovule est libéré par vos ovaires). La période se produit généralement 12 à 14 jours avant le début de vos prochaines règles. C’est à cette période du mois que vous avez le plus de chances de tomber enceinte. Il est important de se rappeler que les spermatozoïdes peuvent parfois survivre dans le corps jusqu’à 7 jours après un rapport sexuel. Mais les jours les plus fertiles sont les trois jours précédant et incluant l’ovulation. Vous devez toujours utiliser un moyen de contraception lorsque vous avez des rapports sexuels si vous ne voulez pas tomber enceinte. Avoir des rapports sexuels pendant cette période vous donne les meilleures chances de tomber enceinte. Il vous faut un test de grossesse pour le savoir.
L’ovulation est le moment où un ovule mature est libéré par l’ovaire. L’ovule descend ensuite dans la trompe de Fallope où il peut être fécondé. Si des spermatozoïdes se trouvent dans la trompe de Fallope au moment où l’ovule est libéré, il y a de bonnes chances que l’ovule soit fécondé, créant ainsi un embryon, qui pourra devenir un bébé.
Calendrier menstruel
Grâce à de calendrier d’ovulation et des calculateurs, vous aurez des dates approximatives d’ovulation et les périodes de fertilité pour les femmes qui ont des règles régulières. (Des règles régulières signifient avoir des règles tous les 21 à 35 jours.) Les graphiques de fertilité, le suivi de la température basale et les kits de test d’ovulation achetés peuvent également être utilisés pour aider à prédire les périodes et la date de fertilité d’une femme. Ces méthodes sont particulièrement utiles si une femme a des règles irrégulières et pour suivre sa période de fécondité.
Signes d’ovulation
Découvrez à quelle date vous êtes le plus fertile et les symptômes et signes d’ovulation à surveiller lorsque vous essayez d’avoir un bébé. Voici les signes qui vous permettent de faire au mieux le calcul de la date de fécondité :
- Augmentation de la température basale du corps
- Le mucus cervical a la texture d’un blanc d’œuf.
- Sensibilité des seins
- Légères crampes ou élancements dans l’abdomen
- Pertes très légères de sang
- Augmentation de l’odorat
- Augmentation de la libido
- Changements d’appétit ou d’humeur
- Ballonnements
Surveillance de la température corporelle basale
Parfois appelée BBT, votre température corporelle basale est la température de votre corps au repos. Au début de votre cycle, la température corporelle basale reste assez constante et se situe en moyenne entre 97,2 et 97,6 degrés Fahrenheit. À l’approche de la phase d’ovulation, on observe une légère baisse de la température corporelle basale suivie d’une forte augmentation, généralement de 0,4 à 1,0 degré, juste après la phase d’ovulation.
Kit d’ovulation
Les kits de prédiction de l’ovulation en vente libre mesurent votre taux d’hormone lutéinisante (LH), qui peut être détecté dans votre urine. Votre concentration de LH doit rester élevée pendant 14 à 27 heures pour permettre la maturation complète de l’ovule. Vous pouvez aussi le demander à un médecin.
